Khi ?n d?a leo, hãy ?n c? v?. N?u không b?n s? b? qua m?t ngu?n ch?t x? ?áng k? cho ???ng ru?t. C?n ??m b?o d?a leo b?n ?n không ch?a thu?c tr? sâu hay ch?t b?o qu?n ?? ??m b?o an toàn khi ?n.Ngoài ra, ng?i nhi?u trong m?t th?i gian có th? t?o ra m?t l?c tác ??ng lên x??ng ch?u c?a b?n. ?i?u ày khi?n gây s?ng ?au ph?n h?u môn d?n ??n t